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¿Cuál es la causa de ésta sensación de fatiga?


La fatiga es una sensación muy frecuente del tratamiento que está recibiendo. Además, la propia enfermedad puede ser la causa de la fatiga. El médico o el personal de enfermería posiblemente le preguntará si se encuentra cansado y le dará pautas sobre qué puede hacer al respecto.

 

 

 

Ante cualquier duda contacte con su médico, especialmente si


Si observa cambios o un aumento en el nivel de fatiga.


Tan pronto como sea posible si la fatiga continúa empeorando o no observa ninguna mejoría.

 
 
Para descargar el documento pulse aquí. 

 

 

¿Qué puede hacer para mejorar la fatiga?

La fatiga que usted experimenta puede ser frustrante e interferir con las actividades del día a día. Sin embargo, hay muchas cosas que puede hacer para disminuir la fatiga:
 


Planear las actividades más intensas para las horas del día en las que tenga más energía.
 

Tómese pequeños descansos y duerma siestas cortas para mantener en lo posible sus niveles de energía.
 
Evite las siestas largas, ya que le pueden dificultar el conciliar el sueño por la noche.
 

Lleve a cabo actividades relajantes, como leer o escuchar música.
 

Mantengase activo durante el día tanto como le sea posible, realizando una actividad física ligera, como paseos cortos.Consulte con el médico antes de empezar con un programa de ejercicios.
 

Alimentese adecuadamente y tenga un nivel suficiente dehidratación.
 

Evite el consumo de té o café después del mediodía.
 
Acepte la ayuda de los demás en la realización de tareas.









 

 

 
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