¿En qué consiste tener una tensión arterial elevada?

La tensión arterial es la presión que ejerce la sangre contra la pared de las arterias. La medida de la tensión se da en forma de 2 valores numéricos:
 

	La cifra más elevada se llama tensión sistólica, y hace referencia a la presión en las arterias cuando se contrae el corazón.
	El valor inferior es la tensión diastólica, que es la presión de la sangre cuando el corazón se relaja.

Una tensión arterial se considera elevada cuando tiene un valor igual o superior a 140/90 mmHg de manera continuada. Una tensión arterial alta puede necesitar tratamiento. El médico es quién decidirá sobre si es conveniente o no utilizar medicamentos para reducir la tensión.

¿Qué puede hacer para controlar la hipertensión arterial?

Es posible que el médico le recete algún medicamento para disminuir la tensión arterial.
Es muy importante seguir las recomendaciones que le puede hacer el médico o el personal de enfermería, entre los que se pueden encontrar:

	Haga ejercicio con regularidad, como pasear tranquilamente.
	Mantenga un peso adecuado.
	Siga una dieta equilibrada,disminuyendo el contenido en sal, evitando los alimentos muy grasos o con mucho colesterol y consumir frutas y verduras.
	Evite el alcohol y el tabaco.
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